Движение за лице, или как да експериментирате с времето?
Ксения Malishevskaya
Разбира се, мъжете обичат работи чудеса. Така Райнхолд Бенц, като известния пластичен хирург, даде Своя възлюбен нещо специално - красота. Моят приятел на лекаря е танцьорка, и, благодарение на непрекъснат стрес, тялото си в 43, това беше доста за разлика от лицето си. В тази функция, и привлече вниманието Benz.
Той направи правилен извод: ако се използва упражнения, ние можем да поддържат тялото в добра форма, същият принцип се прилага за лице. Така се роди нова тенденция във фитнес - feysbilding, или лицева гимнастика.
За разлика от козметични процедури, фитнес лицето работи с причините за възрастта промени, отколкото техните последствия. Нека ти обясня: мускулна - е нещо като рамка за лицето ни. Рамка, която с течение на времето, спазването на закона за гравитацията, бавно, но сигурно губи своя път, като се стреми към дъното. Резултатът: бръчки и плуваше с овална форма. За щастие, мускулите са в състояние да си възвърне старата форма с помощта на физическа активност, и която допринася feysforming.
По този начин ползите от гимнастика са неоспорими.
Вие не трябва да губи време и пари за скъпите посещения салон, който сам по себе си е хубаво.
Не е поточна линия, само на индивидуален подход. Кой по-добре, отколкото ти знаеш най-малките детайли от лицето му.
Най-малко вашите усилия са първите видими резултат на въздействието върху лицето си за 2 седмици, а може би и по-рано. Освен това, за да се постигне положителен резултат, трябва само добро настроение и желание да бъде красиво.
Той работи в същия лицева гимнастика? Какъв ефект може да се постигне чрез използване на прости физически упражнения?
Първо, тя елиминира ненужните напрежение в мускулите. Назолабиални гънки, например, може да се появи в 20-годишна възраст, като последица от неправилно затваряне на зъбите и челюстта скоби.
На второ място, гимнастика отдава мускулен тонус, като по този начин за адаптиране на овално лице. А именно: да се връща на бузите тяхната историческа родина, асансьори в ъглите на устните си, премахване на изразяване на възмущение, премахва двойна брадичка, др
На трето място, модели. С помощта на упражнения удължавам лицето може да се направи по-заоблени и широк, за да даде детайлен преглед.
Началните училища
Въпреки младата feysbildinga възраст, има много от своите дестинации. Някои от тях са донякъде сходни, друг коренно различен, че целта е винаги една и съща - да ни накара да неустоим. Аз ще спомена само най-изявените и различни техники.
Американският Карол Maddzhio и аеробика за кожата и мускулите на лицето. Това е може би най-известен сред начинаещите програма. Нейният гимнастика сила и достатъчно ефективни. При упражняването му с помощта на необичайни за лицевите мускули работа и свързаните с мускулно-мозъчна връзка (да се визуализира работата мускул). Карол обещания първите видими резултати от 10 дни.
Ефектът на обучение: изграждане на мускули, което им дава тон. И така, с помощта на гимнастика могат да бъдат напомпани бузите, или обратното подчертае скулите.
Коментари: там е неправилен превод на книгата, която пречи на развитието на упражнения. Аз не би посъветвала тази техника за начинаещи, защото неправилно изпълнение може да добавяте нови бръчки по лицето. Мрежата е адаптиран упражнения въз основа на методиката Maddzhio. Що се препоръчва от опитни гуру feysbildinga, Maddzhio по-подходящи за хора с видими деформации на овално лице. Следователно, използването на неподходящи методи за жени 30-35 години.
Втори в списъка, но не на последно място - Feysforming» (faceforming) Бенита Kantieni. Мек и в същото време ефективен метод. Особено внимание се отделя на Бенита правилната поза, самоувереност и съживяване мускулите ухото (като най-отговорни за природен лифтинг на лицето). В Feysforminge събуждане на мускулна тъкан с помощта на пулсация на пръстите на ръцете. Ripple - едно нежно докосване на посока (обикновено нагоре). С това изпълнение не се появява на лицето на бръчки и отстъпи, което прави feysforming каса.
Ефектът на обучение: много интелигентен подход. Хармоничното съчетание на елементи от йога, акупресура, медитация - всичко това дава невероятни резултати. Освен feysformingom почти невъзможно да се помпа лицето си, за разлика от Maddzhio гимнастика.
Коментари: класически feysforming Kantieni трудно да разберат и оценят волята си по никакъв начин не всички. Затова препоръчваме да се справят по-прост, но не по-малко ефективен метод за озаглавена нови feysforming, когато авторът е взел предвид желанията на своите читатели, така че програмата е по-лесно да разберат и рентабилна с течение на времето.
Санта Мария Рунге - «Selflifting». Много внимателен упражнения за безопасност. Преди да работи с право мускулите, Рунге предлага подготвителни упражнения да научат, че същият този мускул да считате, че това чувство на изолация и заснемане. Последен бонус тази практика - незабавни резултати. По този начин, на правилното упражнения, в буквалния смисъл на думата, има положително въздействие върху лицето си. Комплексът е много силен, така че Рунге изисква да изпълнява функциите си само по външния вид на проблема, т.е. Гимнастика е естеството на спешно.
Ефектът на професията: един миг, но в едно изпълнение на краткотрайна.
Коментар: много хубаво в този комплекс - незабавно да се насладите на кратка резултат на работата му. Друго нещо е, че с цел да се консолидира резултатите 1/2 сесии не е достатъчно.
Общи правила за всички техники
Ние работим в предната част на огледалото. Необходимо е да се контролира точността на упражнения, което е особено важно за начинаещи.
За лице и тяло трябва да бъде спокойна. Изолация е само една определена група мускули.
Затворени зъби създаде ненужно напрежение. Ето защо устните заедно - зъби декомпресират.
5-дневна работа - 2 почивка. Така вие ще получите повече полза, отколкото това 7 дни в ред. Мускулите трябва почивка.
Нагласи резултат. Начинаещи в добро настроение. Визуализиране на резултата от своя труд, като че ли вече са постигнати. Работа с мускулите не само физически, но в неговото въображение.
За поддържане на подобренията в гимнастиката трябва да се справят с постоянно. След като хвърли работа с човек, на мускулите ще се върнат в предишното си състояние. Това не е изненадващо, защото мускулите на тялото, се държат по подобен начин.
Често задавани въпроси
Къде да намерим упражняване Вие можете да използвате за дигитални библиотеки, и дори по-добре да потърсите информация за специализирани форуми и сайтове. Тяхното предимство е, че, в допълнение към описанието на техниките, където можете да получите съвет професионалисти, и, ако желае, да ползвате услугите на личен треньор за лицева гимнастика.
На каква възраст да започнете уроци? Ако няма очевидни проблеми с лице, което не е преди 25 и след това в 30. Жените от 30 до нищо за използване на сила упражнения, в противен случай съществува риск от седна, в гимнастиката.
Безопасност. Това работи само в предната част на огледалото, особено в началото. Провеждане на упражнения, проверка, за да се види, че лицето не е учредено в гънките. Това е изпълнен с нови бръчки. Прочетете внимателно описанието на упражненията, защото всяка грешка ще бъде отразена върху лицето си. Не се карай. По-добре да направя по-малко. Нека вашите мускули почивка. Запомни: 5 работни дни - 2 почивка.
Резултати. Много зависи от възрастта, състоянието на кожата и мускулите. Първите резултати могат да се появят в рамките на няколко сесии. Значителни промени ще бъдат видими и през 1-2 месеца.